El tabaquismo causa hábitos como quedarse despierto para ver la TV o no hacer ejercicio.
¿No puedes dormir?, seguro es por el cigarro. Investigadores alemanes descubren que la nicotina es una de las principales causas del insomnio.
El estudio publicado en Addiction Biology asegura que el tabaco no solo influye en la dificultad para dormir, sino también en la calidad del sueño.
Los investigadores de la Universidad de Medicina de Berlín-Charite, Alemania, analizaron a 1, 071 fumadores y a 1, 243 personas que no fumaban y sin trastornos mentales, ya que se asocia con la adicción al cigarro.
Descubrieron que el 17% de los fumadores dormían menos de seis horas y que el 28% tenía una mala calidad de sueño, cifras mayores de que quienes no fuman.
Sin embargo, el estudio advierte que el tabaquismo no es la única causa que altera el sueño de forma directa, ya que influyen hábitos como ver televisión por la noche o no hacer ejercicio.
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